Yoga Circus » Yoga und Hebammenpraxis in Buchholz in der Nordheide bei Hamburg

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Happy Shoulders & Happy Hips

Hüften und Schultern sind die beiden großen Schaltstellen im Körper, in denen wir Stabilität und Mobilität gleichermaßen benötigen. In diesen Bereichen spüren wir alle zu tragenden „Lasten“. Stress, emotionale Anspannung, privater und beruflicher Natur, spiegeln sich in verspannten Schultern wieder. In den Hüften speichern wir unbewusst unsere Emotionen. Unter diesen Einflüssen und unter einseitiger sportlicher Belastung, sowie sitzenden

Um in unserer Sportpraxis und in vielen alltäglichen Situationen bestehen zu können, müssen wir diese Blockaden lösen. Dieser Workshop bietet eine Reihe von Übungen aus dem Faszientraining und der Joint Mobility, die du zu deiner eigenen Antiverspannungsstrategie zusammenstellen kannst.

Dich erwarten: Flows für die Hüfte, Stretches unter Nutzung von Bändern, Einsatz von Bällen für tiefe Releases und Atemübungen, Flossings, Leitbahnübungen, Neuromuskuläre Ansteuerungen und ein Rollprogramm mit der Faszienrolle. Dieser Workshop richtet sich an alle Sportler und auch an Arbeiter, Schreibtischtäter, Vielsteher…

 

Termin:

Sonntag, 02.09.2018 von 10:00-13:00 Uhr

Kosten:

Mitglieder 35 €

Nicht-Mitglieder 45 €

Kursleitung:

Oliver Schommlerausgebildeter Lehrer für Vinyasa (Poweryoga), Yin Yoga, Faszientraining, zertifizierter Mobility Coach und Trainer für Funktionales Training

* Verbindliche Anmeldung unter info@yogacircus.de *