Ausbildung – SchwangerschaftsYoga

AUSBILDUNG

SchwangerschaftsYoga Lizenz

Frauen in der besonderen Zeit der Schwangerschaft zu begleiten, den Bauch Woche für Woche wachsen zu sehen, mit auf die Geburt hinzufiebern, macht Spaß und ist aufregend.

Mit deinem Yogaunterricht kannst du Schwangerschaftsbeschwerden lindern, den Frauen eine kleine Oase bieten, in der besonders Mehrgebärende sich und ihrer Schwangerschaft Raum geben können, Ängste abbauen und das Selbstvertrauen stärken. Durch beim Yoga erlernte Atem- und Entspannungsübungen können die Frauen sich unter der Geburt selbst helfen, was gerade zu Zeiten des enormen Hebammenmangels, wo die Gebärenden oft alleine gelassen werden, mehr als hilfreich ist.

Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett runden die Yogastunde ab und machen jede einzelne Klasse zu einem ganz besonderen Erlebnis.

Das anatomisches, gynäkologische und psychologische Hintergrundwissen, das du zusammen mit Didaktik und Kenntnissen in der Unterrichtsplanung in diesem Training erhältst, geben dir die nötige Sicherheit, schwangerschaftsgeeignete Yogaklassen zu planen und unterrichten.

In dieser praxisorientierten 30 stündigen Ausbildung erlernst du:

• Ein komplettes Kurskonzept, das du auf deine eigenen Bedürfnisse zuschneiden kannst.
• Wie du Frauen mit Yoga durch die besondere Zeit der Schwangerschaft begleiten kannst.
• Körperliche Übungen und Themen, mit denen du Schwangere bestens auf die Geburt vorbereiten kannst.
• Die anatomischen Besonderheiten, die du beim Schwangerschafts-Yoga beachten musst.
• Wie du Yogastunden sinnvoll planst.
• Gynäkologisches Grundwissen über Schwangerschaft und Geburt.
• Deinen eigenen Unterrichtsstil zu finden.

 

Programm

Freitag:

08.00 Uhr            Begrüßung, Kennenlernen und Austeilen der Arbeitsmaterialien

08.30 Uhr             Wie verändert sich der Körper während der Schwangerschaft? Wie kann ich Frauen mit meinem Unterricht dabei begeleiten?

09.30 Uhr             Warm Up und Sonnengrüße für Schwangere

10.00 Uhr             Theoretische und praktische Besprechung der Yogapositionen / Asanas unter Berücksichtigung der schwangerschaftsspezifischen Besonderheiten

11.30 Uhr             Schwangerschaftsbeschwerden und wie man sie lindern, bzw. vermeiden kann

12.00 Uhr             Pause

13.00 Uhr             Welche Fragen beschäftigen Schwangere und wie kann ich sie in meinem Unterricht aufgreifen?

14.00 Uhr             Warm Up und Sonnengrüße für Schwangere

14.30 Uhr             Theoretische und praktische Besprechung der Yogapositionen / Asanas unter Berücksichtigung der schwangerschaftsspezifischen Besonderheiten

16.00 Uhr             Geburt. Wie funktioniert sie, was ist förderlich, was hinderlich? Wie kann ich Frauen mit meinem Unterricht darauf vorbereiten?

17.30 Uhr             Entspannung / Shavasana mit unterschiedlichen Massagetechniken

18.00 Uhr             Feierabend

Samstag:

08.00 Uhr             Meditation für das Schwangerschaftsyoga

09.00 Uhr             Warm Up und Sonnengrüße für Schwangere

09.30 Uhr             Theoretische und praktische Besprechung der Yogapositionen / Asanas unter Berücksichtigung der schwangerschaftsspezifischen Besonderheiten

11.00 Uhr             Aufbau einer Yogastunde und Sequenzierung

12.00 Uhr             Pause

13.00 Uhr             Praktische Sequenzierung in Gruppen

14.00 Uhr             Gegenseitiges Unterrichten

16.00 Uhr             Prüfungsvorbereitung

17.00 Uhr             Entspannung / Shavasana mit unterschiedlichen Massagetechniken

18.00 Uhr             Feierabend

Sonntag:

08.00 Uhr             Warm Up und Sonnengrüße für Schwangere

08.30 Uhr             Prüfungsvorbereitung

09.30 Uhr             Organisation und Wirtschaftlichkeit

10.30 Uhr             Mantras und Kirtan

11.30 Uhr             Prüfungsvorbereitung

12.00 Uhr             Pause

13.00 Uhr             Optionen für den Dharma Talk

14.00 Uhr             Prüfung

17.00 Uhr             Fragen und Antworten

17.30 Uhr             Austeilung der Zertifikate, Verabschiedung

18.00 Uhr             Feierabend