Yoga Circus » Yoga und Hebammenpraxis in Buchholz in der Nordheide bei Hamburg

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Ausbildung – Rückbildungs Yoga

AUSBILDUNG

Rückbildungs Yoga Lizenz

Es bereitet besondere Freude, zu sehen wie Frauen in der Rückbildung durch gezielte Übungen von Woche zu Woche mehr Kraft, Koordination und ihre ganz persönliche Anmut zurückgewinnen.

Diese sicht- und fühlbaren Erfolge motivieren die Teilnehmerinnen, regelmäßig zu kommen und bestätigt die Trainerin in ihrem Unterrichtskonzept.

Nebenbei leistet Rückbildungs-Yoga einen wertvollen Beitrag zur langfristigen Gesundheit, da es Inkontinenz, Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorbeugt.

Mit einem durchdachten Unterrichtskonzept fällt es leicht, Struktur und Spaß in die Rückbildungsklasse zu bringen und gezieltes Hintergrundwissen zu Anatomie und den Besonderheiten im Wochenbett geben Sicherheit in der Unterrichtsplanung und vor der Klasse.

 

In dieser praxisorientierten 30 stündigen Ausbildung erlernst du:

  • Ein komplettes Kurskonzept, das du auf deine eigenen Bedürfnisse zuschneiden kannst.
  • Ein System, das sichtbare und spürbare Erfolge bringt.
  • Wie du dem Körper nach Schwangerschaft und Geburt wieder Kraft und Ausrichtung zurückgeben kannst.
  • Anatomische Kenntnisse, insbesondere von Beckenboden und Bauchmuskeln.
  • Besonderheiten, die du beim Rückbildungs-Yoga beachten musst.
  • Wie du Yogastunden sinnvoll planst.
  • Gynäkologisches Grundwissen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
  • Unterschiede zwischen Rückbildungs-Yoga mit und ohne Kind.
  • Deinen eigenen Unterrichtsstil zu finden.

 

Programm

Freitag:

08.00 Uhr            Begrüßung, Kennenlernen und Austeilen der Arbeitsmaterialien

08.30 Uhr             Welche Veränderungen hat der Körper in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett durchlaufen und was bedeutet das für das Rückbildungsyoga?

09.30 Uhr             Warm Up und Sonnengrüße

10.00 Uhr             Theoretische und praktische Besprechung der Yogapositionen / Asanas

11.30 Uhr             Beckenboden in Theorie und Praxis

12.00 Uhr             Pause

13.00 Uhr             Warm Up und Sonnengrüße

14.00 Uhr             Bauchmuskeln in Theorie und Praxis

15.00 Uhr             Theoretische und praktische Besprechung der Yogapositionen / Asanas unter Berücksichtigung der schwangerschaftsspezifischen Besonderheiten

16.00 Uhr             Unterschiedliche Geburtserlebnisse und ihre physische und psychische Auswirkung

17.00 Uhr             Entspannung / Shavasana mit unterschiedlichen Massagetechniken

18.00 Uhr             Feierabend

 

Samstag:

08.00 Uhr             Unterschiede Rückbildungsyoga mit und ohne Kind

09.00 Uhr             Warm Up und Sonnengrüße

09.30 Uhr             Aktivierung der Haltemuskulatur

10.30 Uhr             Das Yoga Circus Rückbildungskonzept

12.00 Uhr             Pause

13.00 Uhr             Schultern und Nacken

14.00 Uhr             Gegenseitiges Unterrichten

16.00 Uhr             Prüfungsvorbereitung

17.00 Uhr             Entspannung / Shavasana mit unterschiedlichen Massagetechniken

18.00 Uhr             Feierabend

 

Sonntag:

08.00 Uhr             Warm Up und Sonnengrüße

08.30 Uhr             Prüfungsvorbereitung

09.30 Uhr             Organisation und Wirtschaftlichkeit

10.30 Uhr             Heben und Tragen

11.30 Uhr             Prüfungsvorbereitung

12.00 Uhr             Pause

13.00 Uhr             Bodyreading

14.00 Uhr             Prüfung

17.00 Uhr             Fragen und Antworten

17.30 Uhr             Austeilung der Zertifikate, Verabschiedung

18.00 Uhr             Feierabend

Ihr könnt nach dieser Ausbildung Yogakurse für Anfänger leiten. Mit unserem speziell entwickelten Konzept der Yoga Circus Akademie lernt ihr innerhalb unserer Ausbildung eine Yogaanfängergruppe zu unterrichten und die Asanas frei und korrekt anzuleiten.

Unsere Prä- und Postnatal Lizenz ist für Hebammen, Yogalehrer und lizensierte Trainer entwickelt worden, um die Schwangere vor, während und nach der Schwangerschaft begleiten zu können.

 

Termin:

02. März – 04. März 2018

Uhrzeit: 08:00 – 18:00 Uhr

Yoga Circus

Adolfstr. 16

21244 Buchholz

Investition:

549,-€ Regulär

499,-€ Frühbucher

899,-€ Frühbucher Prä- und Postnatal Lizenz

Frühbucher Rabatt bei Anmeldung bis zum 31.12.2017